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一天抽多少根烟最合理?
发布时间: 2018-12-13
相信在生活中,有很多男性朋友都有吸烟的习惯,或缓解疲劳,或减轻压力,或纯粹想抽,不管因为什么原因,每天都会抽上那么几根,甚至有些烟民每天的吸烟量可能超过2包,毋庸置

相信在生活中,有很多男性朋友都有吸烟的习惯,或缓解疲劳,或减轻压力,或纯粹想抽,不管因为什么原因,每天都会抽上那么几根,甚至有些烟民每天的吸烟量可能超过2包,毋庸置疑,这样对人体肺部的危害是非常大。但如果站在烟民的角度,真的无法戒掉,那每天最好能抽多少根烟,能对身体减少点伤害呢?

先来了解一下吸烟对身体有哪些危害?

有研究证明,香烟中的有毒化学物质超过50种,可以致癌的物质也有将近20种,而且,如果年龄越大,香烟对身体,尤其是肺部的伤害就会越大。吸烟时间一旦长了,其肺部中的毒素和垃圾无法及时得到排除,就会慢慢变黑,还可能会引发一系列的肺部疾病,甚至肺癌。另外,长期吸烟可能会刺激大脑释放出更多的肾上腺素,导致对香烟越来越有瘾。

一天最好抽多少根烟?尽量还是别超过“这个数”

吸烟的时候,容易刺激大脑释放出越来越多的肾上腺素,也就是说吸烟时间长了,就很难再戒掉了,这也是现在很多男性朋友戒不掉烟的原因。在一般情况下,人体一天能吸收的尼古丁的量大概是三根香烟中所含的尼古丁的量,实在忍不住要抽烟,建议是一天最好不要超过三根。

其实,尼古丁对人体的毒害是非常大的,有研究表明,20根香烟中尼古丁含量能够毒死一头牛,但因为香烟在燃烧后,大多数的尼古丁会散发在空气中,部分会存留在烟头中,所以说,被吸入体内的尼古丁含量也只是少部分,但即便只是一小部分的尼古丁含量,却依旧会对我们的身体造成伤害,还有,这也是吸二手烟是不健康的原因。

虽然说,人体吸入的香烟有毒物质含量较少,但长期吸烟,就会日积月累,对身体造成重大伤害。建议香烟还是每天只抽三根就好,实在是忍不住,也不要超过五根,尽量控制自己,如此,对身体的伤害才能降到最低。网络说,控制不了自己体重的人,何以掌控人生。小编想说,控制不了自己吸烟次数的人,何以获得健康。

温馨提示

虽然说建议一天最好不要超过三根烟,但真理永远都是吸烟有害健康,只要你吸烟了,就会对身体造成伤害,程度大小不同而已,所以,能戒掉烟就戒掉吧,这样对自己对家人都是一种积极投资。

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